35 recettes de goûters fait maison

Ça y est, c’est la rentrée! Pour l’occasion, je vous propose de découvrir une sélection de 35 recettes de goûters fait maison! Faire le goûter de ses enfants (ou des plus grands) c’est souvent moins cher, plus sain, aucun additif et surtout : un goût incomparable. 😉

La majorité de ses recettes peuvent être réalisées à l’avance et se conservent sur plusieurs jours. Ça demande, certes, un peu d’organisation pour ne pas être à court de goûters… Cela dit, j’ai une excellente nouvelle pour vous : vous pouvez alterner ce type de goûter avec des fruits.

Avant de vous dévoiler ma sélection de 35 recettes de goûters fait maison voici un petit comparatif qui pourrait vous intéresser… Vous connaissez sûrement les célèbres brioches aux pépites de chocolat Pit**. Il existe une version similaire de brioche aux pépites de chocolat sur le blog que bous pouvez réalisez de façon individuelle. Mais pourquoi choisir de les faire maison quand il est plus simple/rapide de les acheter? Laura WOOG, diététicienne-nutritionniste nous donne son avis.

Pourquoi faire ses goûters soi-même? Tout simplement pour maîtriser ce qu’ils contiennent! Les brioches aux pépites de chocolat de la célèbre marque Pit**, contiennent 7 additifs différents. Elles contiennent également du sucre (comme la recette maison proposée) mais aussi… du sirop de fructose-glucose qui est grandement mis en cause dans les cas d’obésité et de NASH (stéatose hépatique non alcoolique). Opter pour la fait-maison est une option plus saine et une une bonne façon d’impliquer les enfants dans l’équilibre alimentaire et le “bien-manger”. En plus de la satisfaction d’avoir fabriqué son goûter soi-même, les recettes sont déclinables selon les envies (moins de sucre, ajout de vanille, de raisins secs etc.).

Mes 35 idÉes de goûter fait maison

Vous l’aurez compris, faire ses goûters soi-même c’est plus sain (et en plus, ça limite les déchets : la planète vous remercie!). En plus de cette liste de recettes, n’hésitez pas à aller consulter les recettes de goûters de Sandra qui vous propose elle aussi des alternatives fait-maison!

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Crêpes mille trous (Baghrirs)

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Si vous manquez cruellement de temps, n’hésitez pas à utiliser la recherche avancée pour trouver des idées de goûter rapides à réaliser.

Laura a obtenu son diplôme de diététicienne en 2018. Passionnée de nutrition, elle partage son avis sur certaines recettes avec nous. Si vous avez besoin d’un accompagnement (consultation à domicile, au cabinet, à distance), n’hésitez pas à la contacter!